スマイルスピリッツ レポート

  
                                  CONTACT

       CONTACT

成果に繋げる スポーツ トータル コーチング

運動会直前!かけっこが速くなる親子教室開催

2017年09月24日

 

みなさん、こんにちは。
Smile Spiritsです!

本日は「運動会直前!かけっこが速くなる親子教室」を開催しました。
前半は、「飛行機体操」や「人間ドリブル」など、「かけっこが速くなる」ために必要な肩甲骨と股関節をしっかりと動かす運動を遊びの中で楽しく取り入れて行いました。
また、現状を知るためにタイムを計り改善点をアドバイスしました。

 

後半は、実践に近づけていき、腕の振り方やスタート練習を行い、心と体と技術を連動させていきました。
そして、タイムを再度計り、コーチと親子で一緒に確認して改善メニューを行いました。
最後にもう一度タイムを計りそれぞれの良かった点をお伝えしました。

普段より速く走れたり、走り方がいつもより安定したり、といった変化を保護者の方々が間近に確認できる時間となりました。
まとめとして、「速く走る」ために大切な、食事・睡眠・入浴など、生活上の心がけなどもお伝えしました。


 


スポーツトータルコーチングファミリー

スマイルスピリッツへのコーチング・研修・講演・執筆・取材・メディア出演等のご依頼はこちら